Com este plano garante-se a perca de 5 a 9 Kg por semana.
Vai sentir-se optimamente, comendo a quantidade que quiser.
A Vantagem desta dieta é que os alimentos escolhidos queimam
calorias mais rapidamente do que você as pode produzir.
Poderá seguir esta dieta o tempo que quiser, pois nunca se sentirá
enfraquecido, ou adoentado.
Se seguir esta dieta correctamente, limpará todo o seu sistema
de impurezas e sentir-se-á optimamente.
Após sete dias começará a sentir-se mais leve e
a ter mais energia.
Sopa Ingredientes:
QTD |
INGREDIENTES |
6 |
Cebolas
Grandes |
2 |
Latas
de Tomate pelado (1.5 Kg) |
1,5kg |
Couve
Lombarda Média |
2 |
Pimento
verde |
1 |
Talo
de alho Francês |
4 |
Cenouras |
2 |
Pacotes
de sopa Knorr |
Q.B |
Pacotes
de sopa Knorr |
Preparação:
Corte os vegetais em pedaços, cubra com água e coza
durante uma hora.
Junte molho de Soja se gostar.
Obs: Sempre que tiver fome, coma desta sopa a
quantidade que quiser e quanto mais melhor.
Nota: Esta sopa não produz calorias. |
1 ampola de Uacopa em jejum e outra 15 a 30 minutos antes do jantar durante os 7 dias do
plano de emagrecimento 
>>
1º Dia
Coma todos os frutos que quiser, EXCEPTO BANANA, coma toda a quantidade
que lhe apetecer.
Se gostar de melões ou meloas, coma durante o dia quantos desejar,
pois este frutos são de baixo valor calórico.
Se comer apenas esta fruta durante um dia acrescida da sopa, pode
perder 1.5 Kg. nesse dia.
Coma toda a sopa que desejar.
2º Dia
Coma todos os vegetais e toda a quantidade que desejar, cozidos ou
crus.
Tente NÃO comer ERVILHAS, MILHO E FEIJÃO.
Coma toda a sopa que desejar.
3º Dia
Coma todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, EXCEPTO BANANA E
BATATA.
Coma toda a sopa que desejar.
4º Dia
Coma Bananas e beba leite.
Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite.
As bananas contêm calorias, carbo-hidratos e cálcio,
mas não se preocupe.
Coma toda a sopa que desejar.
5º Dia
Coma Bife e tomate.
Pode comer até 6 tomates e 400 Gr. De bife.
Tente beber pelo menos 8 copos de água durante este dia para
limpar o seu sistema de todos os ácidos.
Coma toda a sopa que desejar.
6º Dia
Coma Bife e vegetais.
Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais
que quiser EXCEPTO BATATA.
Coma toda a sopa que desejar.
7º Dia
Coma arroz integral, vegetais fruta (sem açúcar).
Coma toda a sopa que desejar.
NOTA:
Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade
que quiser.
Tente pesar-se todas as manhãs.
Verá como é encorajador verificar como perde peso tão
rapidamente dia a dia!
IMPORTANTE:
O plano uacopa foi elaborado para ser seguido exactamente como acima
indicado durante 7 dias. Se optar por seguir este programa deverá
faze-lo sem alterar os ingredientes e alimentos aconselhados.
Após
7 dias verifique os resultados. Poderá
seguir esta dieta o tempo que quiser
>>
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