Remedio para queimar gordura

EXERCÍCIO AERÓBICO, O MELHOR REMÉDIO PARA QUEIMAR GORDURA : 
exercicioaerobicoA gordura é o principal combustível dos músculos. De modo a que os músculos usem eficientemente a gordura como combustível é necessário oxigénio. O segredo para queimar a gordura é exercitar-se a um nível adequado à combustão de gordura já armazenada. Se se exercitar demasiado ou insuficientemente consumirá açúcar corporal em vez de gordura como combustível.
O exercício aeróbico praticado de modo correcto é o melhor remédio para queimar gordura, aumentará a capacidade das enzimas do organismo queimarem mais calorias/gorduras à medida que aumenta a intensidade do próprio exercício.
Bailey (1994) definiu exercício aeróbico da seguinte forma:
1) Duração de, pelo menos doze minutos, sem qualquer interrupção;
2) Obriga a uma respiração profunda sem no entanto ficar sem respiração;
3) Usa os músculos das coxas e nádegas